压力？

西蒙．斯涅克（作者和领导顾问）说：“为我们不在乎的事而努力称之为压力；为我们的喜爱的事而努力称之为热情洋溢。”

我们都知道压力是危险的。压力可以促成疾病，损害你的免疫系统，伤害你的心脏，侵蚀你的牙齿和牙龈。甚至乎会导致你很难控制自己的情绪，让你体重增加，并可以让你看起来更老。当然，这次的分享不是集中在健康的话题上。

(WebMD)美国医疗健康服务网站，确定了各种不同的方法来放松你的大脑。从专注于现在到冥想，并放松你的身体从锻炼呼吸技巧等等。肖恩阿克尔 (Shawn Achor) 在幸福优势中，建议了更多的策略来刺激左前额叶皮层，当中穩藏著积极的情绪。

• 感谢：识别三件新事物要感谢
• 日记：在过去二十四小时内有一次积极的经验
• 随心的善意行為：例如：发送一封赞美或感谢某人的电子邮件

肖恩的研究发现 ，提高你的积极情绪水平不仅能减少你的压力，更可提高你的表現在：

• 大脑的生产力提高31％
• 销售绩效提高37％
• 医生诊断准确率和速度提高19％
• 多巴胺使你更快乐，打开你大脑中的所有学习中心

每次我开始一个工作坊或教练课程，都会向参加者说出我的年龄。在我的企业教练的专业，需要的是一个年长教练。当我每次告诉他们我已有六十岁了，大家都会十分惊讶。当然，我的健身养生帮助不少，但是真正的元素是我能使用我的热忱在每天的工作。我觉得我的工作正是我想做的事。是个减压器呢！